Recursos, artículos y orientación terapéutica sobre la ansiedad. Conoce sus síntomas, causas y estrategias psicológicas para manejarla y mejorar tu bienestar emocional
Por Tupsicologoenlima: Ansiedad / 12/20/2025 Muchas personas sienten que durante el día pueden “controlar” la ansiedad, pero al llegar la noche todo se intensifica. Aparecen pensamientos repetitivos, inquietud, tensión corporal…
Por Tupsicologoenlima: Ansiedad / 12/19/2025 Una crisis de pánico es una experiencia intensa y aterradora. Muchas personas creen que están sufriendo un infarto, perdiendo el control o incluso muriendo. Sin…
Por Tupsicologoenlima: Ansiedad / 12/19/2025 Muchas personas llegan a consulta preocupadas porque sienten que “algo anda mal en su cuerpo”, pero los exámenes médicos no muestran alteraciones. Lo que ocurre…
Por Tupsicologoenlima: Ansiedad / 12/18/2025 La ansiedad social (también conocida como fobia social es el miedo intenso a ser juzgado, criticado o rechazado en situaciones sociales. No se trata de…
Por Tupsicologoenlima: Ansiedad / 12/19/2025 ¿Te ocurre que ciertos pensamientos aparecen una y otra vez, incluso cuando intentas ignorarlos?Los pensamientos negativos recurrentes pueden generar ansiedad, afectar la autoestima y dificultar…
Cuando la ansiedad aparece, el cuerpo entra en un estado de alerta que puede resultar abrumador. La buena noticia es que existen técnicas rápidas y basadas en evidencia que ayudan…
Por Tupsicologoenlima: / Ansiedad / 16/12/2025 Muchas personas dicen: “Me siento ansioso, pero no sé por qué”. Esta sensación es más común de lo que parece y puede generar confusión, miedo y frustración. Sentir…
Los problemas de pareja no solo afectan la relación, también pueden generar ansiedad intensa, preocupación constante y un desgaste emocional profundo. Muchas personas experimentan síntomas de ansiedad cuando su relación…
Una crisis de ansiedad puede aparecer de forma repentina y generar síntomas intensos como falta de aire, palpitaciones, temblores, miedo a perder el control o sensación de peligro inminente. Aunque…
La ansiedad es una de las condiciones emocionales más comunes en el mundo. Sin embargo, también es uno de los temas que más dudas genera. Muchas personas se preguntan: “¿La…
