Ansiedad sin razón aparente: causas psicológicas y qué hacer
Por Tupsicologoenlima: / Ansiedad / 16/12/2025 Muchas personas dicen: “Me siento ansioso, pero no sé por qué”. Esta sensación es más común de lo que parece y puede generar confusión, miedo y frustración. Sentir ansiedad sin una causa clara no significa que estés exagerando ni que “todo esté en tu cabeza”. En este artículo te explicamos por qué ocurre […]
Crisis de ansiedad: qué hacer en el momento y cómo controlarla rápido
Una crisis de ansiedad puede aparecer de forma repentina y generar síntomas intensos como falta de aire, palpitaciones, temblores, miedo a perder el control o sensación de peligro inminente. Aunque es una experiencia muy angustiante, sí es posible manejarla en el momento con técnicas adecuadas. En este artículo aprenderás qué hacer en una crisis de […]
¿La ansiedad se cura? Lo que dice la psicología y cómo empezar a superarla
La ansiedad es una de las condiciones emocionales más comunes en el mundo. Sin embargo, también es uno de los temas que más dudas genera. Muchas personas se preguntan: “¿La ansiedad se cura o tendré que vivir así siempre?” La buena noticia es que sí es posible reducirla de manera significativa e incluso recuperar una […]
ANSIEDAD GENERALIZADA: SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO EFECTIVO
Por Tupsicologoenlima/ ANSIEDAD / 11/12/2025 La ansiedad generalizada es uno de los trastornos de ansiedad más comunes. Se caracteriza por una preocupación constante, excesiva y difícil de controlar sobre diferentes aspectos de la vida: trabajo, salud, familia, dinero o el futuro. A diferencia de la ansiedad normal, aquí la preocupación permanece incluso cuando no hay un motivo real. A […]
Duelo por muerte inesperada: ¿cómo afrontar?
Por Terapify: Psicólogos en línea / Ayuda psicológica en línea / 12/08/2025 El duelo por muerte inesperada es un proceso emocional intenso que ocurre cuando una persona pierde a alguien de forma repentina, sin anticipación ni preparación emocional. Este tipo de duelo suele ser más difícil de asimilar, porque no hay tiempo para despedirse, no se comprenden claramente los motivos […]
Cáncer de Mama y Salud Mental: ¿cómo cuidar tu bienestar?
Por Tupsicologoenlima: Psicólogos en línea / Ayuda psicológica en línea / 10/16/2025 El cáncer de mama y la salud mental están profundamente relacionados, ya que enfrentar esta enfermedad no solo implica un desafío físico, sino también emocional y psicológico. Recibir un diagnóstico de cáncer puede generar miedo, ansiedad y tristeza, afectando el bienestar general y la calidad de vida. Por eso, cuidar la mente […]
Reprimir emociones y recuerdos: por qué se hace y cómo superar
Por Tupsicologoenlima: Psicólogos en línea / Trauma / 07/29/2025 Reprimir emociones significa evitar o suprimir conscientemente lo que sentimos, ya sea tristeza, enojo, miedo o incluso alegría, con el fin de no confrontar una situación interna o externa que nos resulta difícil. Aunque a veces esto puede parecer una forma de protección, en realidad puede convertirse en un patrón perjudicial […]
Bulimia nerviosa: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Por Tupsicologoenlima: Psicólogos en línea / Trastornos Psicológicos / 08/12/2025 La bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos (atracones) seguidos de conductas compensatorias, como vómitos autoinducidos, uso excesivo de laxantes o ejercicio extremo. La bulimia nerviosa es una de estas enfermedades que podría causar daños tanto físicos como mentales […]
Qué es la autorregulación emocional y ejemplos
Por Tu psicologo en lima: / Pensamientos / 01/30/2025 La autorregulación emocional se refiere a la habilidad de una persona para manejar y responder a sus emociones de manera efectiva. Esta capacidad es crucial para el bienestar psicológico y la salud mental, ya que permite a los individuos controlar y ajustar sus reacciones emocionales en […]
10 frases para mi niña interior y mi niño: explicadas
Por Tu psicologo en lima / Familia / 02/10/2025 En el viaje hacia el bienestar emocional, abordar y sanar las heridas de nuestra infancia es un paso fundamental. Este proceso, conocido como sanación del niño interior, nos invita a reconectar con aquella parte de nosotros que, en algún momento de nuestra niñez, experimentó dolor, miedo, […]