Recursos, artículos y orientación terapéutica sobre la ansiedad. Conoce sus síntomas, causas y estrategias psicológicas para manejarla y mejorar tu bienestar emocional
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 10/02/2026 La autoestima y la ansiedad están profundamente relacionadas. Cuando una persona tiene una valoración negativa de sí misma, es más vulnerable a experimentar preocupación constante, miedo al error y…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 10/02/2026 La ansiedad al despertar, también conocida como ansiedad matutina, ocurre cuando una persona se despierta con sensación de angustia, inquietud o miedo sin que exista una razón inmediata. Muchas…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 07/02/2026 La ansiedad nocturna es una de las formas más comunes y angustiantes de ansiedad. Muchas personas sienten que durante el día logran “funcionar”, pero al llegar la noche aparecen…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 07/02/2026 La ansiedad no se manifiesta de una sola forma. Existen distintos tipos de ansiedad, cada uno con características específicas que afectan la vida diaria de manera diferente. Conocerlos ayuda…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 07/02/2026 Una crisis de ansiedad puede aparecer de forma repentina y generar una sensación intensa de miedo, pérdida de control o peligro inminente. Muchas personas creen que están teniendo un…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 05/02/2026 La ansiedad no solo se manifiesta a nivel emocional. Muchas personas experimentan síntomas físicos intensos que pueden confundirse con problemas médicos, generando aún más preocupación. Reconocer los síntomas físicos…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 05/02/2026 Muchas personas utilizan los términos ansiedad y estrés como si fueran lo mismo. Sin embargo, aunque están relacionados, no son iguales. Comprender las diferencias entre ansiedad y estrés permite…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 04/02/2026 Muchas personas sienten nervios, preocupación o tensión constante y se preguntan cómo saber si tienen ansiedad o si solo están pasando por una etapa difícil. La ansiedad puede manifestarse…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 03/02/2026 Muchas personas se preguntan si “lo suyo es suficiente” como para ir al psicólogo. Dudan, minimizan lo que sienten o esperan a que el malestar se vaya solo. Sin…
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 03/02/2026 La sensación de vacío emocional es una experiencia interna de desconexión: como si nada llenara, nada motivara o nada emocionara. Puede aparecer incluso cuando “todo está bien” en lo…