Técnicas rápidas para calmar la ansiedad de forma efectiva
Cuando la ansiedad aparece, el cuerpo entra en un estado de alerta que puede resultar abrumador. La buena noticia es que existen técnicas rápidas y basadas en evidencia que ayudan…
Recursos, artículos y orientación terapéutica sobre la ansiedad. Conoce sus síntomas, causas y estrategias psicológicas para manejarla y mejorar tu bienestar emocional
Ansiedad sin razón aparente: causas psicológicas y qué hacer
Por Tupsicologoenlima: / Ansiedad / 16/12/2025 Muchas personas dicen: “Me siento ansioso, pero no sé por qué”. Esta sensación es más común de lo que parece y puede generar confusión, miedo y frustración. Sentir…
Ansiedad por problemas de pareja: causas, síntomas y cómo superarla
Los problemas de pareja no solo afectan la relación, también pueden generar ansiedad intensa, preocupación constante y un desgaste emocional profundo. Muchas personas experimentan síntomas de ansiedad cuando su relación…
Crisis de ansiedad: qué hacer en el momento y cómo controlarla rápido
Una crisis de ansiedad puede aparecer de forma repentina y generar síntomas intensos como falta de aire, palpitaciones, temblores, miedo a perder el control o sensación de peligro inminente. Aunque…
¿La ansiedad se cura? Lo que dice la psicología y cómo empezar a superarla
La ansiedad es una de las condiciones emocionales más comunes en el mundo. Sin embargo, también es uno de los temas que más dudas genera. Muchas personas se preguntan: “¿La…
ANSIEDAD GENERALIZADA: SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO EFECTIVO
Por Tupsicologoenlima/ ANSIEDAD / 11/12/2025 La ansiedad generalizada es uno de los trastornos de ansiedad más comunes. Se caracteriza por una preocupación constante, excesiva y difícil de controlar sobre diferentes aspectos de la vida:…
¿Cómo saber si tengo ansiedad? 10 señales claras
Por Tupsicologoenlima/ Depresion / 12/08/2025 La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando aparece con frecuencia, sin motivo aparente o afecta tu vida diaria, puede…
¿Cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad? ¡Paso a paso!
Por Tu psicologo en lima: / Ansiedad / 03/19/2025 La ansiedad se vuelve un problema cuando trae síntomas que llegan a afectar nuestra vida cotidiana. Este es el caso del…
Fagofobia: qué es el miedo irracional a tragar
La fagofobia es un término que quizás no resuene de inmediato en la mente de muchos, es un desafío psicológico profundo y complejo que afecta a un segmento significativo de…