Pensamientos negativos recurrentes: cómo identificarlos y detenerlos
Por Tupsicologoenlima: Ansiedad / 12/19/2025 ¿Te ocurre que ciertos pensamientos aparecen una y otra vez, incluso cuando intentas ignorarlos?Los pensamientos negativos recurrentes pueden generar ansiedad, afectar la autoestima y dificultar el bienestar emocional. La buena noticia es que no son hechos, son patrones mentales que se pueden trabajar. ¿Qué son los pensamientos negativos recurrentes? Son […]
Cómo mejorar la autoestima en adultos: guía práctica
12/15/2025 / Ayuda psicológica en línea / La autoestima no se construye en la infancia únicamente. En la adultez, muchas personas descubren que su forma de verse a sí mismas afecta sus relaciones, decisiones y bienestar emocional. La buena noticia es que la autoestima se puede trabajar y fortalecer, incluso si has convivido con baja autoestima durante años. […]
Baja autoestima: qué significa, señales y cómo detectarla
Por Tupsicologoenlima/ Psicólogos en línea / 16/12/2026 La autoestima es la forma en que nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos. Cuando esta valoración es negativa o frágil, hablamos de baja autoestima. Muchas personas conviven con ella durante años sin darse cuenta, normalizando pensamientos y conductas que afectan su bienestar emocional. En este artículo te explicamos qué significa […]
¿Cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad? ¡Paso a paso!
Por Tu psicologo en lima: / Ansiedad / 03/19/2025 La ansiedad se vuelve un problema cuando trae síntomas que llegan a afectar nuestra vida cotidiana. Este es el caso del dolor de pecho por ansiedad, una manifestación que señala una ansiedad muy fuerte o puede incluso formar parte de los síntomas de un ataque de […]