Insomnio y salud mental: cómo la falta de sueño afecta tu bienestar
Por Tupsicologoenlima/ Estres o Ansiedad 01/17/2026 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad básica para la salud mental. Cuando el sueño se altera de forma frecuente, el cuerpo y la mente empiezan a resentirse. El insomnio no solo genera cansancio, también puede intensificar la ansiedad, la irritabilidad y la tristeza. En este artículo te explicamos cómo […]