Ansiedad al despertar: por qué ocurre y cómo controlarla
Por Tupsicologoenlima/Ansiedad 10/02/2026 La ansiedad al despertar, también conocida como ansiedad matutina, ocurre cuando una persona se despierta con sensación de angustia, inquietud o miedo sin que exista una razón inmediata. Muchas personas sienten que el día comienza “con el pecho apretado” o con pensamientos negativos automáticos. Comprender por qué sucede es clave para recuperar tranquilidad desde […]
Ansiedad al despertar: por qué ocurre y cómo manejarla
Por Tupsicologoenlima: Ansiedad / 12/20/2025 Para muchas personas, la ansiedad no aparece al final del día, sino desde el primer momento de la mañana. Se despiertan con el corazón acelerado, una sensación de preocupación difusa o una tensión corporal difícil de explicar. A esto se le conoce como ansiedad al despertar. En este artículo te […]